研ぎ澄ませ!!
 
JUGEMテーマ:空手



MMA



クラスの最後は

立ち技と寝技のスパーリングを10分づつ位





どーしても寝技ではスタミナ切れになるので

苦手な縄跳びでも始めよかしら・・・・  









Kids


「お姉ちゃん強いね〜」

に火の付く弟・・・   









Adult





一つ一つの突きと蹴りを研ぎ澄ましていくような稽古   


には終わりがありません・・・・・   






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